家で簡単ダイエットと占い

すっかり体調もよくなりました☺️。

熱🥵さえ下がれば時間を持て余すようになります。

あと少しの自宅待機🏠後、何かしたいなぁと思いを巡らせます。

 

まず初めに・・・

少し体重も減ったので、この勢いでダイエットを始めようと思いました。

でもジムに通うのは面倒だし、過去を振り返っても続いていません🙅‍♀️。

中国語の勉強も任天堂スイッチのボクシング🥊もそうですが、やはり家でやる方が続いています。

仕度して習う場所まで行くと思うと億劫になりますが「レッスンの予約をして、時間になったら下がパジャマでも始められる」と言う気軽さが良いのだと思います。

そこで気になったのがこちらです💁‍♀️。

とりあえずどんなものか無料体験をしよう！

 

さて体調が万全になったらこれを始めるとして、ネットサーフィンをしていたら何やら占いが目に入ってきました。

昔はよくやったなあ・・。

 

「いつ結婚できますか？」

と、20代前半の時に聞いて

「35過ぎですかね」

と、言われ、

「もう一声！」　

と、謎の掛け声を言った記憶がよみがえります。

もう少し若い年齢で結婚出来ないか！と言う思いの「もう一声！」です（笑）

占い通り晩婚になりましたけど😅

 

久しぶりに今後の仕事や全体的なところを占いたく、こちらでやってみようと思います。

結局良いところしか覚えていない気もするけれど、結果を見る時のドキドキ感は

好きなんですよね💓

占い放題とか気になります💕

 

 

 

24時間テレビ　Tシャツ

今週のお題「二軍のTシャツ」👕⭐️

 

あるある！あります！

捨てられないTシャツ！！

そーーーれーーーはーーー（勿体ぶってる感）

24時間テレビのチャリTシャツです！

 

毎年毎年、24時間テレビ📺のTシャツを3枚購入しています。

実家に1枚、甥っ子に1枚、自分に1枚です。

誰にも頼まれていませんが、🙌配ります。

 

しかし今年はいろいろあってうっかりしていました😳！

 

Oh My God😫❗️❗️

 

2022年のTシャツをまだ買っていません！

なぜか今日思い出し、急遽ネットで注文することにしました。

色は、本当は白Tシャツがほしいんです😍・・・が、

ガサツな私は何か食べれば口からこぼすし、汚い手で触るし（良い大人ですけど）白い服を1日経たずに汚す自信があります。

その為、白は早々に諦め色付きTシャツを選択します。

いや、でもいいんです！

色付きも可愛いですから❣️❣️

 

 

 

今年は色で悩みに悩んで、結局黄色🟡と緑🟢とピンクを購入することにしました。

黄色🟡は毎年買います。

パッと目を引くので、やっぱり外せません。

サイズは大きめを買ってゆったりと着ます。

 

そして去年以降のものはパジャマへ移行しています。

友人が泊まりに来た時も、夏なら迷わず24時間Tシャツをパジャマの代わりに渡します。

大分増えてきましたが、どんなにヨレヨレになってもこれは捨てられないんですよね・・・🥺。

タンスの中で出番を控えてるのは2軍Tシャツか👕❓

いえいえ、まだまだ私の中ではどれも一軍です👍

去年のも可愛かったなあ。

 

 

ガビーン　コロナ陽性・・・初めてのPCR検査

土曜日に発熱し🥵すぐに🏥予約が取れず、火曜日の朝にPCR検査予約がやっと取れました。

当日🕐時間指定され、病院緊急口の駐車場へ来てくださいとのこと。

 

時間10分前に病院へ行くと🚶‍♀️、

駐車場には少しずつあけた椅子が置かれており、20人弱くらいでしょうか既に待機中でした。

予約だから人数制限もしているのかもしれません。

小雨🌂が降るくらいで、熱くもなく気候的には待機日和（そんな日和ないし・・・）

それにしてもコロナがはじまってからずっと、この過酷な状況で働き続ける医療関係者には感謝だけでは言い切れないおもいがあります。

 

そんな思いを持ちつつ、初めてのPCR検査の時・・・

「ちょっと痛いですよ」と言われ鼻👃の中に細い綿棒が入れられグリグリグリ。

痛い、かなり痛いです。

痛さで頭を下げてしまうので、軽く押されます。

ちょっっぴり涙が出ました。

鼻血が出たかも？と思いましたが全然出ていませんでした。

それでも無事に終わり、検査結果は翌日へと持ち越されました。

 

熱が出た当日は「コロナか？」と焦ったものの、今は落ち着いてどちらの判定も受入れられるような気持ちになっています。

今は喉が少し痛く、鼻が少々出ています。

ただの風邪だったんじゃないか？と思ったり、待つ間はいろいろ考えてしまいます。

考えても結果は同じですけれども。

 

そして「風邪だったんじゃないかなぁ」と家族ラインで呟くと

母「結果が出るまで動かないで✋！」

姉「動くな！✋」

と返事ラインがきました。

「家の中から出ないで！」とかではなく「動くな！」に笑ってしまいました。

もちろん病院に行った以外は一歩も出ていません。

 

そして結果当日、電話での検査報告でした。

陽性・・・。

半分覚悟をしていたものの、やはり精神的にガッカリしました😞。

あんなに気を付けていたのに・・・。

 

結果を必要なところへ報告。

濃厚接触者がいないかの確認の為、行動範囲を聞かれたりなんだり。。

マスクは常にしているし、家と時々職場とスーパーくらいしかいっていないので

「心当たりはありますか？」と言われても

・・・空気感染？と思うくらい思い当たりません。

 

隔離期間が終わったら焼肉でも食べに行くぞ！と

かたく心に誓い引きこもるのでした。

とりあえずネットで🎃🌽野菜スープ買おう。

食だけが心を癒してくれそうな今日この頃です。

 

 

newontheearth.hatenablog.jp

 

 

自宅でのお供は具沢山スープ！コロナかな・・・PCR検査をすぐ受けたいのに・・・

離れて暮らす姉から、コロナになったとの連絡がきました☎︎。
幸いなことに、のどの痛み以外は症状が少なく一安心。

それでも🏠自宅待機はしないといけないので、待機のお供になりそうなものを検索致しました。

やっぱり食事かな・・・

そこで目に着いたのがこちらです。

 

✨✨野菜は国産100%！低カロリー！無添加！

常温保存OK！✨✨

作り方も簡単で軽く振って、ふたを開けてレンジで1分チン。

面倒くさがりな姉にピッタリです。

そして何より美味しそう😋。

早速注文💻👆ポチ。

注文した2日後くらいには配達📦されました。

到着が早いのも良かったです。

1週間後とか言われたら、隔離期間終わっちゃいます笑

でもお弁当🍙のお供にも持っていけそうです。

おにぎりに具沢山スープがあれば結構満足します。

 

姉は

「見た目のパッケージがもう美味しそうだった」

と、すぐに食べたらしく

「コーンめちゃ旨！」と連絡がきました。

かなりの満足度のようです。

自分用にもまとめ買いしようかなと思っています。

 

そんな話しを姉としていた翌日・・・・・

朝起きると喉に違和感が・・・。

だるい・・・熱🥵を測ると37.7度・・・

これって・・・まさか・・・

すぐにPCR検査の出来る場所を検索💻しました。

すぐに出来るかな？と、近くの薬局に電話を掛けると

「熱が出たら病院でしか検査出来ませんよ。でもそもそもキットが不足していてここでは出来ないんです。」とのこと。

そうなんだ・・・。

知らなかった。

 

それから近くの病院に電話☎️

土曜日だったせいか

「今日はいっぱいで検査できないので、また来週の朝に予約をとってください。」

すぐに出来ない😭・・・。

あいにく月曜が祝日だったので、火曜日の朝に予約をとることになりました。

それも「繋がりにくいとは思いますが・・・」と言われたため、一抹の不安を抱えながら😭、火曜日を待つことになりました。

 

その後すぐに解熱剤を飲んだので熱は下がりましたが、薬が切れた頃にまた上がるという事を繰り返しました。

翌日は薬を飲まずに37度～37.5度を行ったり来たり。

だるくてうごけず。

そして体調不良の時は良く寝られる😪。

せっかくの三連休もこれで終わりか・・・。。

3日目、微熱とのどの痛み。

そして火曜日の朝、やっと午後に予約をとることが出来ました。

病院に連絡すると

「熱が出ている人がたくさん来るので、うつる可能性もありますが大丈夫ですか？」

・・・大丈夫ではない。

でも駐車場で検査するようだし、ぎゅうぎゅうの待合室で待つわけでもないし、

行かないわけにはいけないので、そのまま予約をとりました。

早く白黒つけたい、そんな気分です。

バシャバシャ使える！デパートコスメから基礎化粧品を変更！オルビス　

あれ？

30代におすすめ？

いや 40代～にもいいじゃない！

 

オルビスの巻

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「最近、なんだか肌の調子が悪い…。」

それは、お肌の分岐点。原因は『肌の細胞脱水』でした。** うるおいが行渡らなくなり、ハリの低下やくすみ***、乾燥などの肌悩みが現れてしまうのです。 ＜　たどりついたカギは、肌細胞のうるおい環境活性　＞ 数十億個の水分子が肌を駆け巡り、停滞を解消！**** うるおいに満たされることでハリ感を手に入れた細胞は、みずみずしく輝きます！ 人が持つ本来の美しさを引き出し 明るく、おし返すようなみずみずしい肌へ！ モニターのお声でも 「肌のトーンがあがった気がする。肌を押した時に弾力が出たと思う！」 と、なんと！シリーズ満足100％を達成！！オルビス初の偉業です！

 

基礎化粧品ジプシー(自分に合う化粧品を探してさまよう)になったことはありますか？

長年愛用していた化粧品もあるのですが、ここ数年は情勢の事もあり、心境に変化がうまれました。

ちなみに長く使っていたのは、アル〇オンです。

とっても良かったです。

乳液を最初に使う手法があっていたのか、お肌がもっちりしてとても相性が良いと思い使い続けていました。

 

が、しかし・・・

基礎化粧品ジプシーが始まるに至った大きな理由は３つ

 

1⃣　店舗にて、年々高いシリーズの基礎化粧品を進められるようになった

わかるんです。

おススメされるのもわかるんですよ！

「気になるところはありますか？」

と言われれば、そりゃあたくさん出てきます。

乾燥・シワ・しみ・お肌のたるみ等々。

そうしますと・・・

「ではこちらのシリーズがおすすめですね」

と言うシリーズが

化粧品・乳液は各2千円くらいずつ高くなり、

クリームにいたっては3千円～は高くなります。

すなわちシリーズを上のランクにすると、購入時にだいたい総額６～7千円は高くなっていくのです。

私の場合、化粧水・乳液など一通り使い終わるのが約1.5か月。

例えば1.5か月ごとに、今まで2万5千円だったものが3万円を超えるようになると、うっっっ👛。

お財布が・・・いたいたいたいたいたたたたた・・・（痛いという事です）。

 

20代から使っていて、言われるがままにおすすめシリーズを購入していました。

 

が、

 

お財布の中身は20代とさほど変わらないのに😂、年々おすすめシリーズの値段は上がります。

良いのはわかるんですが・・・「むむ」となってきていました。

 

2⃣コロナがはじまった時に、デパートに行かなくなった

化粧品はデパートで購入していました。

しかしコロナが流行りだした当初、今思えば、必要以上に🚪外出してはいけない空気が流れていたように思います。

自分の気持ち的にも、デパートは人がいるし・・・と向かう気力も失せてしまいました。

 

3⃣たまには化粧品を変えたほうがお肌に良いと聞いた

知人から、ずっと同じ化粧品を使っていると肌が馴染んで効果が薄くなるからたまには買えた方が良いんだよ、と聞きました。

なるほど・・・。そうかも・・・。

 

と言う事で、

やっぱりネットで買えた方が便利だよな・・・

とネット検索を開始しました。

 

比較的お肌は強い方だと思うけれど、

やはりお試しをしてから購入したいという希望がありました。

 

そして！！トキメク💘出会い！

 

見た目年齢が変わる「オルビスU」

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と

年齢サインにマルチなアプローチ「オルビスユードット」

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それぞれの口コミに惹かれ、2つ試すことにしました。

980円～1200円くらいの、千円前後でお試しが出来るのは非常に嬉しいです。

お試し用の小さい容器は、後々旅行の時にでも使えますし。

 

注文をポチしてから数日。

小さな箱📦で到着。

思ったよりトライアルサイズは小さかったです。

いやでも、こんなものなのかな。

私の場合1週間くらいはもったので、十分お試しにはなりました。

 

「オルビスユー」

安めの化粧品だと、お肌がベタベタするだけで全然中に入っていった気がしないものもありましたが、これは結構お肌にしっとり浸透していきました。

クリームはサラっとしています。

なかなか良いかも。

 

次は

「オルビスユードット」をお試し。

こちらも良いのですが、クリームが硬めです。

冬には良いけれど、夏は重たい気がする・・・。

 

と言う事で暑い間は「オルビスユー」を使ってみることにしました。

アピールコメントに「30代の方におススメです！」

とありましたが、

 

「40代ですが何か」と言う気分で使い続けています😀にやり。

 

ネットなら人目や年齢を気にせず、自分に合うもの（肌やお財布事情）を買えるのも良いところですね。

年齢的にはオルビスユードットなんだと思いますが、こちらは冬になったら使い始めようかなと思います。

 

と、使い始めてから数か月が経ち、今も継続中です。

洗顔も買いましたが、乾燥することなく使用できています。

お肌はしっとり張りがあり、調子良いです。

化粧ノリもよし子ちゃんです（←１周まわって新しい表現・・にはならないか・・。）

価格帯もデパートコスメに比べれば全然安いので、心おきなくバシャバシャ使えるのもお肌の調子の良さの要因だと思います。

 

デパートでの購入時、店員さんとお話をしながら最新コスメの情報を聞いていたりしていたので情報には疎くなってしまいましたが、時間とお金が節約出来ているのは大変良いと思いました。

 

お肌弱めの友人もお試しで使い始め

「悪くない、いやこのお値段で結構良いかも。」　と言っています。

 

自分に合うコスメを探すのは大変ですが、コストを抑えられてお肌の調子が良くなったらそんな素敵なことはないですよね。

 

定期便も申し込んだので、きらして焦って買いに行くこともないので楽ちんです！

定期便だと安くなるし、詰め替えがあるのも良いです。

化粧品で詰め替えが出来るものに、私は今まで出会ったことがありませんでした。

かねてから容器の立派さはいらないから、その分安くしてくれないだろうかと思っていたので（笑）大変ありがたいです。

 

しばらくはオルビスを続けようと思います。

 

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おすすめ！アルゼンチンワイン🍾！　オレッ！　1本約千円で至福の時間🍷

美味しい物が食べたい😋💛！！

3日に１回はそんな衝動にかられます。

 

本日会社で、お昼時間⏱になってもパソコンの前から動かない方がいたので、

「お昼に行かないんですか？」

と聞くと

「食にはあまり興味ありません。ご飯食べると眠くなってしまうので、基本あまり食べません。」

とのこと。

 

うそん！️ほんまですか⁉️

 

そんなことを思いましたが、まだ気の許せる関係ではないので

「そうなんですか。」

と言葉を飲み込みました。

 

私が一生発しないであろう返答です。

いろいろな考え方がありますね・・。

 

そんな私の最近のおすすめがあります！！️

何度もリピってます。

女子仲間の仲間内でも人気のこちらのワインです！

 
アルゼンチンワイン！です！
オレッ💃！（←何となく勢いでタンゴっぽくしてみました）
 
こちらが非常に飲みやすく、コストパフォーマンスが高い！と感じます。
オーガニックと言うのも良いですよね。
ワインバーで置いてあるのも見たことがあります。
毎日飲んでも飽きません。
基本赤ワイン派なのですが、気温が熱くなってくると少し冷やした白ワインをキュッと飲むのも好きなんですよね。
 
仕事で頭がモチャモチャした日も、上手くいった日も、1日の終わりは美味しい食事で締めたいと思う今日この頃です。
さてさて、今日はおつまみもワイン寄りで用意するとします🤭
幸せな時間・・・。今年の下半期は、ささやかでも至福の時間をどんどん増やすぞ！

おすすめダイエット！初めて効いた　スイッチ　ボクシング　

食べたい、でも痩せたい。

私の永遠のテーマです。

長年の理想は「最近習慣で〇〇をやってて、気づいたら痩せてたの」

と言う事。

そんな私が今までに手を出したダイエットは・・・

リンゴダイエット、お粥ダイエット、スムージーダイエット、断食ダイエット、ウォーキング、スープダイエット、水飲みダイエット、オートミールダイエットなどなど、数えきれないほどです。

 

オートミールダイエットも少し効いたけれど、毎日続けるのは飽きてしまい食べ無くなったらあっという間に戻ってしまいました。

 

そして屈折うん十年。

とうとう出会いました！私に合ったダイエット💘❕

そして本当にダイエットしたい人におすすめしたい！と初めて思いました。

 

それは・・・・・・・・・

🌟🥊スイッチのボクシング🥊🌟です❕

 

 
簡単に言えば「タイコの達人」のような感じで、タイミングに合わせてパンチをあてに行くリズムゲームです。
“軽い（30分程度）”・”普通（40分程度）”・”重め（50分程度）”のような感じで、選べるのでその日の費やせる時間や、体調によって変えています。
飲み過ぎた次の日は＂軽く＂
食べ過ぎた次の日は”重く”
出勤の日は”軽く”ぱんちをうって、シャワーを浴びてから出社などなど。
週にやらない日は1日か2日か。
本当に飲み過ぎて動けない日（まずその生活習慣を変えたらどうだ）、または
本当に時間がない日以外は毎日やります。
 
だるい日もあるけれど、基本毎日少しでもやろうと思っているので取り合えずテレビの前に立ち準備運動を始める。
軽い動きから、徐々に激しく・・・パンチ👊ジャブ、攻撃をよけて！！！
呼吸を止めず「シッ！シッ！」
時には動きが早すぎて「なんじゃ！」と猫👊パンチのようになることもしばしば。
うーーーん！！！やっぱり途中から燃えてくる！！
「ランナーズハイ」ならぬ「ボクシングハイ」！
運動の後は、汗が必ず出ています💦。
 
そんなこんなで初めて3か月半が経ちましたが、食生活を変えずに2キロ半減です。
痩せにくい体質と年齢（と思っているけれど、食べる量の問題か）・・・
そして何をやっても続かない私には、かなりの効果を発揮しています！！
続けていれば、今年中にはもしかしてもしかして夢のスレンダーボディ！？
 
＝＝＝日々の生活は、だいたい下記の通りです＝＝＝＝
＊お酒はほぼ毎日飲みます。
ワイン🍷またはハイボール２～３杯程度。
時々がっつり飲みます。そして時々ビール🍺も飲みます。
 
＊おつまみも充実させます。
 
＊朝昼もしっかり食べます。
 
🌸補足
＝＝＝ボクシングの他に、あわよくば効いて！と思って続けている事＝＝＝
 
＊高濃度チョコレートを、朝昼晩の食前に一つ食べています（たまに忘れます）。

 
＊朝の食後に黒酢を飲んでいます。炭酸水割です。
食後に飲むと口の中がさっぱりするので、お気に入りです。

 

ボクシングの前にはスイッチの「リングフィットアドベンチャー」も7か月くらい続けて全部クリアしました。

こちらは絵も可愛いし、ストーリー性もあってとても楽しかったです！

 

個人的な感想としては、「リングフィットアドベンチャー」より「ボクシング２」の方が効果が早いように感じました。

「リングフィットアドベンチャー」を続けている時も、食べ過ぎても太りはしなかったので間違いなく効果はあると思います。

 

でももとも飽きっぽい性格なので「リングフィットアドベンチャー」の＂ジワジワ効果＂より、「ボクシング」のように激しく運動し、即効性があった方が私には向いているようです。

 

最近の悩みとしては、これを「運動」ととらえ満足していて、外に出ない日もあり家に引きこもる率が高くなっていることです。

外と言えば。ベランダで外の空気を吸うくらいで（笑）

 

もともと旅好きで、友人などと予定が合わなければ一人でも旅に出てしまうくらいなので、何か予定をたてて出かけたいなあ・・・と思う今日この頃です。