１か月１食～オートミール置き換えダイエットを続けた感想
29〜30日目
オートミールダイエット
私が試したのは下記3種類です。
ちょっと甘め？
お粥より、牛乳とバナナ、コンソメで食べたほうが美味しかったです。
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粒が大きく本当のお粥のように食べられて美味しいです。
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こちらも粒が大きく食べやすかったのですが、予約ですぐには買えなくなっていました・・・。
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１か月１食～オートミール置き換えダイエットを続けた感想
・3食オートミールを食べたら、翌朝腸がスッキリしました。
ナイス食物繊維でした。
・オートミールにもいろいろな食べ方があり、アレンジがたくさん出来ます。
お粥はもちろん美味しいですが、最近は水を少なめにしてつぶしてコンソメとおからパウダーと卵を混ぜて伸ばして焼いて、パンのようにしたり、上にピザの具を伸せて食べたりしていました。
・ご飯とパンをオートミールに変えて、少し運動すると本当に痩せます。
ユルダイエットでしたが、結果1か月で2キロ減りました。
とにかくご飯や小麦粉を食べるより、フヤかして食べる分ヘルシーなのは間違いありません。
菓子パン大好きな私が、オートミールでホットケーキやお好み焼き、ピザのようにしたりするだけで結構満足出来ました。
作り方もチンして伸ばして焼くだけなので、時間と手間もそんなにかかりません。
ネットで見ると、ミキサーなどでオートミールを細かくしてから小麦粉代わりに使うと良いと書いてありましたが、なくても結構ふやかした後でつぶせます。
ただ口当たり的には、あった方がよりよいとは思いました。
ダイエットしたいと思っている方は、ご飯・パンの置き換えダイエットはやってみる価値あり！と思いました。
ゆるーい置き換えダイエットですが、今後もオートミールは取り入れていきたいと思います。
29日目 🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方（昼・夜）〜〜
リゾット風オートミール
かぼちゃスープの素
オートミールをドボン
レンジで2分半チン
夜はチーズを入れました。
味が濃くなり、とても美味しいです。
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝
◎白米
◎ほうれん草スープ
◎卵とソーセージ
◎らっきょう✖️4
🕛昼
◎リゾット風オートミール
◎オイコスヨーグルト
🍡間食 なし
🌚夜
◎リゾット風オートミール
◎ハンペン海苔のせ
◎人参シリシリ
30日目
🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方〜〜
クリームリゾット
・牛乳
マヨツナ
チーズ
美味しい！
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝 ◎ツナパン
◎ソーセージ
◎カフェオレ
🕛昼
◎クリームリゾット
◎ヨーグルト
◎カフェオレ
🍡間食 ◎
🌚夜
◎ほうれん草
◎ワイン✖️2
◎クリームチーズ✖️1個
◎クラッカー✖️２枚
イヤーカフー 痛くない 落ちない上品 プチプラ おすすめ
あ！！！
と気がつけば、既に年末。
嘘だよね、嘘だと言って！と思っていても時は過ぎてゆきます。
年末近くなりご挨拶も兼ねて、すこしずつ友人や先輩方と合うようになってきました。
その為お出かけ用に、少しお洋服とアクセサリーを買い足しています。
カジュアルが良いけれど少しだけ華やかにしたい、そんな想いがありアクセサリー系をまとめ買いしました。
ネットで調べれば、思ったより安くて良さげな物がチラホラ・・・で試しに💻ポチっとな。
安いのに可愛い！！と
最近購入した中で、特にお気に入りの組み合わせがこちらです。
左右それぞれつけて、シンプルな服でも華やかさが増して、気分もアゲアゲです。
お出かけ時は、ほぼ毎回付けています。
購入サイトはアマゾンです。
この3連リングは耳が痛くないし、取れないし、華やかだし上品だし本当におすすめです！
980円で購入出来ました。
安🙌！！
自分の持っているどのピアスとも合うので、コーディネートしやすいです。
Chucola(チュコラ) イヤーカフ レディース CZダイヤモンド イヤリング メタルリング 上品 エレガント ノンホール ピアス 片耳用 (3連 シルバー)
こちらもシンプルで合わせやすいイヤーカフです。
同じく耳が痛くないし、取れないしシンプルなのでピアスとの相性も抜群です。
こちらは1,080円で購入出来ました。
Chucola(チュコラ) イヤーカフ レディース 3連 ツイスト イヤリング 18K コーティング 大ぶり メタルリング 上品 エレガント ノンホール ピアス 片耳用 GW08 (シルバー)
イヤーカフは、一度つけ始めるとピアスだけでは物足りなく感じて今では絶対外せない必須アイテムとなりました。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
私が20代の時に、50歳を超えた上司が言っていました。
「30代になったら坂道を転がり落ちるように歳を取るスピードを早く感じたけれど、4０代になったらさらに坂が急になり、50代になったら直角じゃないかと思うくらい時が経つのが早い」
当時は
「へー」
なんてのんきに聞いていましたが、今となってみれば理解できます。
40代を過ぎた頃から坂道が急になり、下るのに急すぎて足がスピードについていけず転がり落ち傷だらけで今を迎えている、そんな気分です。
去年今年はコロナの影響で自粛ムードでしたが、来年落ち着いたらまた活発にいろいろなところに行ってみたいなと思っています。
家でボーっとしてても、綺麗な景色を見たり美味しい物を食べて感動しても1日は同じように過ぎます。
少しでも感動を増やして、充実した1日が増えるようにしたいと思いました。
金沢旅行 食べまくりツアー 最高！ 美味しい食べ物との出会い！
今週のお題「最近あったちょっといいこと」
美味しい食べ物との出会いが、ちょっと・・・結構いい事です！
久しぶりに旅行へ行ってきました。
かねてより興味のあった『金沢』です。
女子友達からはすこぶる評判が良い場所でした。
一度くらい行ってみたい！そう思い旅立ちました！
東京から約2時間半。
新幹線を使えば結構近いです！
まずは旅は、東京駅の駅弁からスタートです！
数ある中から迷い迷い、こちらの東北復興弁当を購入しました。
これがとっても美味しかったです！
少しずついろいろ食べられるって最高です。
見た目も上品だし、一つ一つがめっちゃ美味しいです！
早速の当たりお弁当にテンションが上がります。
テレビや友人たちの写真で見てはいましたが、想像以上に大きくて立派な駅の門でした。
まず初めに周遊バスにのり（すぐわかる場所に走っています）ひがし茶屋街へむかいました。
ちょうどお昼ご飯の時間になっていたので、ガイドブックに載っていて友人からもお勧めされた
『自由軒』へ。
レストラン 自由軒
www.jiyuken.com
外観はレトロな雰囲気です、
私は有名なオムライスを、友人はハヤシライスを注文しました。
オムライスは醤油味で、とても優しい味わいでした。
ハヤシライスはケッチャプの味が濃く、こちらがオムライスのようでした。
友人曰く「昔食べた味に似ている」とのことでした。
素朴な味わいです。
有名店ですので、一度は試してみるのも良いかと思いました。
さてしっかりカロリーも取ったので、歩いて兼六園へ向かいました。
10分程度です。
兼六園は広くて、景色はとても良かったです。
紅葉も残っていて、とても綺麗でした。
木々には雪仕度がされていて、それもまた風情がありました。
一度は見る価値ありです。
ガイドさんらしき方が数名、お客様を連れて歩いていました。
何度か耳をそばだてて、漏れてくるガイドさんの説明を聞きながら「ここが絶景スポットか」などと思いながら写真を撮っていました。
兼六園を堪能した後、ホテルへ歩いて移動しました。
どこもそれほど離れていないので徒歩で移動が出来て、腹ごなしにちょうど良い距離感でした。
ホテルは香林坊にある
「ホテルトラスティ金沢香林坊」へ宿泊しました。
とても綺麗な立地の良いホテルでした。
注意事項としては、タバコを吸う方は＂ホテル内でタバコを吸えるのは部屋だけ＂とのことでしたので、喫煙部屋をとらないと吸えません。
そしてしばし休憩した後に夜の街へ。
片町方面に歩くと、お店がたくさん見えてきます。
16時半から動き出したので、開いているお店が限られていました。
だいたい17時から開店のようです。
その為この時間でも空いていた「元祖 金沢炉端 あっぱれ金沢片町店」へ。
本当はその隣の
「川端鮮魚店 本店」のぶりしゃぶを目指していたのですが、17時からの開店とのことで、一旦保留にしました。
こちらの居酒屋は時間が早いこともあり、私たちの他に1組しかいませんでした。
色々食べましたが、どれもなかなか美味しかったです。
店員さんがお勧めの＂しゅうまいおでん＂も不思議な味わいで美味しかったです。
金沢おでんは、出汁が美味しいです。
そしてその後、私たちのテンションを上げる出来事が・・・。
隣のおじさま方が頼んだ魚の船盛とともに「兄弟船」の音楽が流れてきました！
おれーとおまえーのようーーー
最高です。
このお店の船盛を頼んだ時のサービスらしい・・・。
他の40代前後の方が船盛を頼んだ時は「ＣＣＢのロマンチックが止まらない」
20代らしき方が頼んだ時は「サカナクション」
店員さんの選曲も、なんだか納得させられるものがあり楽しかったです。
金沢で何にテンションが上がっているんだ、と思いつつテンションアゲアゲです。
そして次は横道を散策して見つけた、こちらのお店へ入りました。
＂のどくろの塩焼き＂や＂香箱カニ＂など、金沢名物の気になったものを頂きました。
お値段ものどくろ3千円、カニ2千円となかなかでしたが、せっかく来たので奮発しました！
地元っぽい方が多かったので、良いお店なんだなと思いました。
ガイドブックに載っていない、良いお店を見つけると嬉しくなります。
お腹がいっぱいになったので、1日目はこれでホテルへ戻りました。
翌日・・・・・
朝ごはんはこちらへいきました。
「めるつばう」
めるつばう - 北鉄金沢/喫茶店 | 食べログ (tabelog.com)
ここで食べたものは全て美味しかったです！
モーニングメニューの＂みぎカレーセット＂と＂グリルドチーズサンド＂を頂きました。
みぎカレーは＂右がカレーで左がハヤシライス＂と言う事らしいです。
こちらも朝食べるのにちょうどいい、重すぎず適度な辛みがあり胃腸が心地の良い目覚めを迎えることが出来ました。
グリルドチーズサンドもとっても美味しく、ほっこりした雰囲気と味に拍手を送りたい気分でした。
そしてその後近くにあった「尾山神社」内を散策致しました。
友人曰く「兼六園より好きかも」とのことでした。
ステンドグラスと神社が不思議とマッチしていて、緑も多く素敵な雰囲気でした。
奥に進むと金沢城と繋がっていました。
今度来るときは夜のライトアップも見たいな、と思いました。
その後朝ごはんで迷った「ひらみパン」へ。
こちらは買って帰り、翌日の朝ごはんにする作戦です。
金沢・せせらぎ通り ひらみぱん (hiramipan.co.jp)
結論から言うと、本当にどれも美味しかったです！
金沢はパンも美味しいと効いていましたが、本当に本当に美味しかったです。
翌朝興奮して食べてしまったので、写真が残っておらず・・・
食いしん坊・・・
最後デザートに食べようと思ったマリトッツオだけ、かろうじて写真が撮れました。
こちらもかなりのボリュームですが、ぺろりと完食です！
クリームが甘すぎず、ピスタチオとの相性も最高！でした。
今まで食べたマリトッツオの中で、ダントツ一位です。
そして一度ホテルに戻り、チェックアウトをしてから近江町市場へ見学＆お昼ご飯を目指して歩きました。
近江町市場は人でにぎわっていました。
入り口近くにあったこちらもめっちゃ美味しいです！
生地はフワフワ、お餅も入っています。
食べる価値ありありです！
そしてのどぐろがまだ気になり＂のどぐろ茶漬け＂＂のどぐろ出汁塩＂などいろいろなのどぐろグッズを買いました。
一通り見学した後、お昼ご飯を頂けるお店を探しました。
ガイドブックに載っているところは大行列。
ふと入り口奥に入ったところにお店を発見。
行列もないし、ネットで口コミを見ると悪くない。
お店も広いので回転も速いとのことで、そちらへ入りました。
5分ほど待って、席に着くことが出来ました。
私はお刺身（1人前）と五郎島金時の天ぷらとビール
友人は海鮮丼とビールを頼みました。
お刺身はやっぱり新鮮で、御芋も美味しかったです。
そして海鮮丼のボリュームにびっくり！しました。
こんなに大きいエビがいるのか！！×2本！！
ぷりっぷりのエビや新鮮な海鮮に舌包みを打ちまくりました！
ついてきたあら汁はちょっと冷めていたので、もう少し熱々で飲みたかったです。
でも全体的に大満足でした！
お腹がパンパンになり、帰路につきました。
お土産は金沢駅でまとめて買えました。
ココしかないだろう！と思って買ったものも駅にありました(;'∀')。
写真は無いのですが武家屋敷付近も、お洒落なレストランや雰囲気のいいお店がたくさんあって次回は入ってみたいなと思いました。
やはり金沢は食の宝庫でした！
天候は12月初旬でしたが、雨と途中氷が混じって降ってきて寒かったです！
本気の防寒が必要でした。
やっぱり旅は楽しいです！
今回はＪＴＢのＪＲセットプランで行きました。
金沢は朝から晩まで食の宝庫なので、ホテルは素泊まりが良いと思いました！
食べまくりツアーが出来ます！
次はどこへ行こうかな・・・💕
27〜28日目 ゆるオートミールダイエット
27〜28日目 ゆるオートミールダイエット
リピートします。
リンク
✍️気付いた事メモ
・3食オートミールを食べたら、翌朝腸がスッキリした。
・意外と飽きずに食べられる
・28日目の朝で1.5キロ減
27日目
🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方（昼）〜〜
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝
◎ブラックコーヒー
◎目玉焼き
🕛昼
◎小さい葡萄パン✖️1
◎ブラックコーヒー
◎バナナ
🍡間食
なし
🌚夜
◎小さい肉まん
◎広島お好み焼き✖️1/2
◎肉巻きパイ
◎ハイボール✖️2
28日目
🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方〜〜
雑炊風オートミール
・白だし
・水
・卵
ほうれん草お味噌汁にオートミール
・お味噌汁
雑炊風オートミール
・水
・だし
・ごま油
・昆布
・卵
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝
◎雑炊風オートミール
◎ほうれん草入りお味噌汁
🕛昼
◎ほうれん草お味噌汁にオートミール
◎ブラックコーヒー
🍡間食
◎なし
🌚夜
◎雑炊風オートミール
◎キムチ✖️一口
◎らっきょう✖️4個
◎納豆
〜〜〜〜〜
約一か月にして1.5キロ減量しました。
腸の動きはよくなるし、だんだん食べ方もわかってきて美味しく食べられるようになりました😁。
ミキサーで細かく砕いて、小麦粉代わりに出来るという口コミをみたので、次回試したいです。
昔スムージーが流行った時に買ったミキサーがありますが、ちょっと大きめで洗うのも面倒なんですよね。。。
小型で洗うのが簡単なミキサー？ミル？を購入しよう！と決意しました。
普段の食生活にさり気なくオートミールが取り入れられたら、無理が無くて良いと思いました。
25〜26日目 オートミール簡単ダイエット
25〜26日目 オートミールダイエット
化学肥料・化学農薬不使用です。
安心して食べられて、＂お米感もある食感＂で満足できます。
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✍️気付いた事メモ
・夜の食事量が若干食べ過ぎているようす
出来るときは、夜をオートミールに変えて方がいいかもしれない
・ふやかして卵で固めれば、大体美味しくいただける
2５日目
🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方（昼）〜〜
ほうれん草スープ雑炊風
その後卵を入れて、さらに30秒チン
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝
◎炊き込みご飯
◎ほうれん草スープ
◎目玉焼き
🕛昼
◎ほうれん草スープ雑炊風
🍡間食
なし
🌚夜
◎ピザ✖️3カケ
◎ワイン✖️3杯
◎チキン小✖️2
2６日目
🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方〜〜
・ミルクオートミールバナナのせ（朝）
牛乳とオートミールを混ぜてレンジで3分チン
バナナをのせる
・キャベツスープリゾット風（昼）
多めに水分を入れて、オートミールをふやかすのがマイブームです。
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝
◎ミルクオートミールバナナのせ
◎キャベツスープ
🕛昼
◎キャベツスープリゾット風オートミール
🍡間食
◎コーヒー（牛乳少し）
🌚夜（外食）
◎ハイボール✖️2
◎ワイン✖️2
◎豆腐と山芋のふわふわ焼き
◎レタスと鶏そぼろ
◎かま焼
〜〜〜〜〜
外食も出来るだけヘルシーな物をチョイスするようにしました。
でもお酒は進んでしまいます・・・。
それにしても、どうして人が作ってくれたものはとっても美味しく感じるのでしょうか。
年末が近づき外に出るとクリスマス🎄モードが高まっています。
気分もウキウキで家にこもっていられず、ついつい外食する機会が増えてしまいます。
23〜24日目 オートミールダイエット／オートミールによってレシピを変えるの巻
23〜24日目 オートミールダイエット
リンク
✍️気付いた事メモ
・オートミールの種類によって、満足出来る食べ方を探すのが楽しい
23日目
🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方（昼）〜〜
雑炊風オートミール
コーン
卵
水
レンジで3分チン
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝
◎どら焼き
◎コーヒー
🕛昼
◎雑炊風オートミール
◎ブラックコーヒー
◎キウイ
🍡間食
◎カカオ80％クーベルチョコレート×1カケ
🌚夜
◎野菜炒め（モヤシ、キャベツ、豚肉、ニンニク）
◎炊き込みご飯
◎お味噌汁
24日目
🥣🥣🥣🥣🥣
〜〜オートミールの食べ方（昼）〜〜
ミルクオートミールバナナのせ
・牛乳
混ぜ混ぜ2分チン
・バナナをのせる
🥣🥣🥣🥣🥣
☀️朝
◎菓子パン✖️1.5こ
◎ブラックコーヒー
◎キウイ
◎バナナ
◎ヨーグルト
🕛昼
◎ミルクオートミールバナナのせ
◎ブラックコーヒー
🍡間食
◎なし
🌚夜
◎さつまいも&チキン＆コーンのサラダ
◎キャベツ＆にんじん塩昆布和え
◎ハイボール✖️2
〜〜～～～
オートミールによって雑炊風が美味しかったり😋、牛乳と混ぜた方が美味しかったり😋、違いがあることがわかりました。
ケロッグのオートミールは粒が細かいせいか、🥛牛乳と混ぜるとまろやかになりおいしかったです。
雑炊でも美味しかったですが、ドロドロになるので食感はなしです。
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今回の化学肥料・化学農薬不使用のオートミールは、粒粒が大きいせいか雑炊風で食べるとお米に近い感覚で食べることが出来ました。
逆に牛乳と混ぜると粒感が少し気になり、ケロッグほどのまろやかな口当たりにはなりませんでした。
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数種類のオートミールを用意して、気分によって選ぶのも良いかなと思いました。
スイッチ リングフィットアドベンチャー 3か月で最後のドラゴを倒して和解！下腹も凹む
はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由」
スイッチのリングフィットアドベンチャーを買って3か月が過ぎました。
ほぼ毎日やっています！
万年三日坊主の私が続いている、奇跡のゲーム✨です🙌
筋肉がついて、少し体がしまってきました🦵💪！
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
スイッチのリングフィットアドベンチャーにハマる10の理由！！
①鍛えられて、筋肉がついてくる✨
②景色など立体的で臨場感があり、ワクワクする。
③いろいろな部位の運動攻撃がある
④ストーリーを進めていくと、達成感がある
⑤ヨガの動きも入っていて、気持ちが落ち着く
⑥敵などの絵が可愛い
⑦家の中で汗をかくほど運動が出来る
⑧場所を移動しなくていいし、服装も何でもいいので気が楽
⑨初期費用のみで、あとはお金がかからない
⑩置く場所をとらない
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
①鍛えられて、筋肉💪がついてくる✨
これは続けていて一番良かった点です！
下腹が凹みました。
腹筋ができる回数も増えたので、インナーマッスルが結構鍛えられていると思います。
続ければ、憧れのシックスパックになれるかもしれません。
②景色🌳など立体的で臨場感があり、ワクワクする。
リングを上に持ち引っ張りながら、ターザンのように滑り落ちる感覚はとても気分爽快です。
海で船をこぐ時も、水や景色が綺麗です。
空を飛ぶときは風の抵抗に負けないように腹筋を使いながら進み、山々を超える時などは本当に風を感じているような気分になります。
③いろいろな部位の運動攻撃がある🦵
腕やお腹、足などいろいろなところがまんべんなく鍛えられます。
個人的にはスクワットがきつくて、深いスクワットを終えた後は（途中崩れ落ちたりしながら）足が生まれたての小鹿のようにガクガクしていました。
どうしても勝ちたくて、つらくても頑張って続けてしまいます。
④ストーリーを進めていくと、達成感がある👍
洋服やスムージを買いながら、敵に勝つたびにどんどん強くなります。
最後の「ビクトリー！！」のポーズを決めた時や、道が開けるたびに達成感が生まれます。
⑤ヨガの動きも入っていて、気持ちが落ち着く🧘♂️
ゆっくりした動きで、教えてくれている通り呼吸に気を付けながら体を動かすと汗がジワッと出てきます。
気持ち的にもリラックス効果があります。
⑥敵などの絵が可愛い🧏🏻
次々と出てくるキャラクターが可愛いです！
敵と戦った後、ボーーンと遥か彼方へ飛んでいきます。
倒したと言っても、どこかで生きてはいるようなので、そんなストーリー設定も心が和みます。
⑦家の中で汗をかくほど運動が出来る💦
かなり真剣に一つ一つの動きをするので、夏は汗が飛び散ります。
寒くなってきた今でも、服に汗がにじんでいます。
すぐにお風呂に入れるのも良い点です。
⑧場所を移動しなくていいし、服装も何でもいいので気が楽🧍♀️
家の中で出来るので、交通費も移動時間もかかりません。
行くのが面倒だから次にしよう・・・なんて考えも浮かびません。
服装も動きやすければ、上下の色が合ってなくてもOKです。
上がババシャツでもOKです。
⑨初期費用のみで、あとはお金がかからない👛
購入時のみで、あとは何もお金がかかっていません。
テレビをつけるので、少しの電気代くらいでしょうか。
ジムなどに行くより安いです。
⑩置く場所をとらない📺
スイッチ本体も大きくないので、場所をとりません。
付属のリングも隙間に立てかけて置けます。
🌈🌈🌈🌈🌈
3ヶ月続けたまとめ
ダイエットを考えるなら、食事にも気を付けてリングフィットアドベンチャーをすると良いと思います。
続けていれば間違いなく筋肉はついてきます。
お腹ダルダルのだらしなボディだった私のお腹が、徐々に凹んできました。
🌝楽しすぎて言いたい🗣
現在のリングフィットアドベンチャーの進行状況・・・
いつものように🏃♀️話を進めて、ドラゴのいるところへ行くと、
何度攻撃💥してもなかなか倒れないドラゴに遭遇しました。
いくつ攻撃を繰り返したでしょうか🌀。
腹筋💥！腹筋💥！スクワットなどの足を鍛える動き💥！ヨガポーズ💥！腕を鍛える動き💥！
繰り返し繰り返し💥💥💥・・・・・まだか！！
強いな！！などと思いながらドラゴに攻撃💥を続けました。
そしていつもより運動時間も長くなり、苦手なスクワットや腹筋に苦しみながらドラゴを倒した先には・・・
そしてドラゴがこう言ったではありませんか。
「ありがとう」
え？
和解した？
あれ？
と、ストーリーを追っていると
エンドロールが・・・
え？
え？
ストーリーの終了を告げるものでした。
終わっちゃったの！？
と思ったら、
「100％クリアになっていない国をクリアしたり、気になる部位を鍛えたり今後も続けてね」
のような文字が。
そしてサイドストーリーでしょうか。
あらたな国が開ける準備が出来ていました！
まだまだ続けられる！？
ふと気づけば3か月間、毎日ストーリーを進めたくて夢中になっていました。
運動時間で言えば、1回30分程度（ストーリーを進める時間もあるので、実際向き合っているのは1時間くらい）でしたが、ほぼ毎日続けることが出来ました。
3か月後は腹筋が6つに割れて！
と思っていましたが、シックスパックになれず・・・。
でも確実に下腹は凹んできて、ジーンズも緩くなりました！
長年の蓄積が3ヶ月でギュンと減るわけないよな、と納得しています。
あとプラス3か月、合計半年続けて筋肉の育ち具合を見て行こうと思います。
ゆっくりですが、間違いなく育っています。
少し引き締まって、運動不足が解消出来ているのでひとまず満足🙆♀️です！
頑張れ、自分💪✨
店員さん曰く「クリスマスシーズン前の今、再度大人気で今年も入手困難になりそうです。」とのことでした。
ポイントがついたりするので、ネット購入はお得だと思います！
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本日の戦いも終えさっぱりしたので、少しお洒落をして✨クリスマス色🎄の濃くなった街をブラつきたいと思います。
