秋 運動 スイッチ リングフィットアドベンチャー 30日目 ネタばれ含む
奇跡が見えてきました🤩
三日坊主常連の私がリングフィットアドベンチャーで30日目を迎えました👏🌟
運動を30日間連続で続ける、という事は過去有りません。
30日目の本日の戦いと感想です。
徐々にレベルを上げ、レベル70になりました。
本日も村人？のオーダーを受けたり、ゲームミッションをしたあとにボスのドラゴとの戦いに挑みました。
ドラゴは今まで何回か戦っているので、油断できないことは予想できます。
👊👊ドラゴを倒すための攻略👊👊
💛ウェアは、一番攻撃や防御の強いウェアを買って着替えておきます。
よろずやでお買い物をして、一番強いウェアに着替えておきます。
ウェアの色にもこだわり、自分のテンションを上げておきます。
💛スムージーは、復活系スムージー（ピーチスムージー）をたくさん買っておきます。
これを持っていればバトルで負けても大丈夫！
ハートが無くなった時に「スムージーで復活出来ます。スムージーを飲みますか？」と聞いてくれます。
多少疲れていても、あと少しで倒せる！と思うと迷わず飲んで復活させてしまいます。
レベルが上がるごとにいろいろなスムージが出てきますが、ドラゴとの戦いの時はフルに活用していくことをおすすめします。
💛腹筋ガードを頑張る！
唯一のガードです。
疲れてくると力が入らないのか、ダメージを受けてしまう事が多いです。
ここでのダメージを少なくすれば、ドラゴとの戦いにも光が見えます。
さて本日も気合と装備を十分にして、戦いに挑みました。
戦い前のリングとドラゴの会話で、昔2人が同じジムに通っていたことがわかりました。
リングがジムのインストラクターに叶わぬ恋をして敗れた、とドラゴが言うのです。
あれ？この2人、恋バナするくらい仲が良かったの？と現在戦っている複雑な状況に胸を痛め、また逆に少しほっこりもしました。
しかしやはりドラゴは強いです。
なかなか倒せません。
現在一番強い攻撃が腹筋系なので、繰り返ししていたら後半腹筋が痛すぎて「うぎゃー痛い！」と倒れました。
倒れている間もドラゴは待ってくれています。
スクワットもきついです。
下まできちんと降ろさないと「ブブ、この形でストップ」と注意されます。
おしりから光が出て、やっと良い攻撃が出来ます。
しかしそれがきつい・・・！！
からの、ドラゴがイラっとしたせいで大量の火の玉のようなものを投げられて、その攻撃をリングで打ち返します。
連続で腕の力を使います。
疲れ切っていたので、これはまたきついです。
「いやー、きたー！ギャー！」
火の玉にあたると思わず
「痛い（痛くはないです）！！！」
と叫んでしまいました。ご近所さんに聞かれたら、何事かと思われます。
しかし我を忘れて連打。
よけきれず当たりまくってしまいましたが、たくさん購入していた復活スムージのお陰でなんとか勝つことが出来ました。
負荷がきつすぎて、後半は楽な動き方を探してしまいました。
スクワットがきつく途中休み休みしていたのですが、ドラゴは待ってくれていました。
ドラゴは休んでいる時に攻撃するようなことはしません。
根は優しいに違いありません・・・。
最後にミブリさんに「負荷を上げたけれど、どうでしたか？」と聞かれ、1回戻してくださいとお願いしました。
30日目で、見た目や体重の変化はまだありません。
ただ腹筋関係の動きが出来るようになってきました。
お恥ずかしい話、＂床に座って足を上げ、降ろしながらギリギリのところで床に置かずキープ＂が当初は出来ませんでした。
1回目で腹筋が尋常じゃないくらいプルプル震えて、足をおろしていました。
今は腹筋が震えずに、数回出来るようになりました。
インナーマッソー（内側の筋肉）が鍛えられているのでしょうか。
今まで蓄えたお肉たちが、急に筋肉に代わるはずがありません。
気長に続けて変化を楽しみたいと思います。
こちらはリングフィットには欠かせないヨガマットです。
足触りが良く、私は青を買ったのですが濃い青が綺麗でおすすめです。
仙台グルメ 「仙台あおば餃子」 旅行自粛のプチストレス発散
コロナで大好きな旅行に全然いけません。
いつ行けるようになるのかもわかりません・・・。
旅行をしたすぎて、夜な夜な奥歯を噛んで、涙で枕を濡らしています（昭和歌謡曲のようです。我慢していると言う事を言いたいのです）。
完全に不完全燃焼です。
ここ最近は、スーパーで＂ご当地グルメフェアー＂を見つけることテンションが上がります。
少しでも旅行に行った気分に・・・涙。
今回は＂フェアー＂というほどの品数ではありませんでしたが、スーパーで仙台の餃子を見つけましたので購入いたしました。
そもそも「仙台あおば餃子」とは・・・地域特産の仙台雪菜をたっぷりと皮と具に練りこんでいるとのことです。
だから緑色なんですね！？
野菜をたくさん使用しているので、栄養面も良さそうです。
餃子を焼く前に、ビールを2本冷凍庫に入れて置きました。
餃子にはキンキンに冷えたビールですよね！
もちろん（もちろん？）ハイボールも用意しています！
通常の餃子のように焼き上げて、約10分ほどで出来上がりです。
✲ 実食 ✲
まずは何もつけずにいただきました。
皮はモチモチ、地域特産の雪菜は癖が無く食べやすいです。
そのままでも良いのですが、餃子のたれやポン酢もよく合います。
そしてビール🍺に餃子🥟は間違いありません！
くぅうぅぅうぅ！！！
仙台ではこのような物が食べられるんですね。
結構と新しいグルメのようです。
旅行に行けるようになったら、本場のあおば餃子を頂きたいと思いました。
まん丸のお饅頭のような青葉餃子もある？とかないとか？
「雪菜」と言う野菜自体も、そのまま味わってみたいです。
餃子では苦味は感じませんでしたが、どのような野菜なんでしょうか。
気になります。
他にも仙台に行ったら、牛タン、仙台牛、ずんだを使ったスイーツもありますよね！
軽くネットで調べただけでも、はらこ飯？新仙台名物の仙台マーボー焼きそば？？
どれもこれも美味しそうです。
行ける時までに胃を大きくして仙台を食べつくしたい、そんな思いです。
食べる時は食べますが、肉体改造も継続中です。
「肉体改造」というとかっこいいですがスイッチのリングフィットで横割れのお肉を縦割れにしたい！と言う思いで続けています。
食事とお酒を控えれば、もっと早く効果が出ることは薄々気づいています。
それは全力で両目をつぶり、頭の隅の隅に追いやっています。
食事と、それに合うお酒を食すことは最大の喜びなのです。。
「美味しい」って「幸せ❣️🍗🍞🍱」です。
チャンス！ 在宅＆パックで美肌 るるるんパック
在宅になってから、毎朝パックをしてみました。
1年半の間、パックをしなかったのは3日くらいです。
今回は、ほぼ毎日在宅＆朝パックをして感じた効果です。
使用したパックは「るるるん」です。
お茶やラベンダーなどいろいろな種類があります。
ほんのりお茶やラベンダーの香りに加えて、肌触りがとても良いです。
20分程度置いたあとパックを外すと、しっとり潤いを感じます。
シートは厚く、たっぷり美容液が入っています。
🌟使い続けて感じた効果🌟
混合肌で口の周りなど乾燥しがちで、季節の変わり目になると＂カールおじさん＂の髭ように口の周りから粉が吹いていました。。
現在は全体的に肌が潤っていて、1年を通じて乾燥を感じませんでした。
そして染みが気にならなくって来ました
小じわも気にならなくなりました。
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デパートで進められる高保湿の化粧水・乳液やクリーム、いろいろ試してきました。
化粧水や乳液はどれだけ肌に染みこませても終わりがなく、頑張って購入した高級化粧品も1回で全部吸ってしまうんじゃないか？と思うくらい吸い込んでいました。
少しおさぼりすると、すぐにまた＂カールおじさん＂状態でした。
現在はパックの後に無印の化粧水と乳液で潤っています。
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染みも気になっていて、以前シミ取りをしたことがあります。
一度気合を入れて1回4万円くらいのシミ取りを5回ほどしました。
それはそれは透明感が出て、シミも無い✧つやっつや✧真っ白肌で大満足でしたが、しばらくするとまたボヤボヤ染みが・・・。
一度ではなく続けないとダメなんだ・・・と痛感致しました。
一度取ったからと言え、日にも当たるし、出来るだけ防御しても防ぎきれませんでした。
それが、パックの効果か日を浴びないせいか染みが薄くなりました。
紫外線対策と潤いは本当に大切なんですね・・・。
今年は海を見に行くことさえしなかったですし・・・
今回の美白は寂しさと背中合わせです・・・。
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そしてデパートに行くと、歳を重ねれば重ねるほど高い化粧品をすすめられるようになりました。
「こちらのラインがおすすめです」がそれまで買っていたものより、全部三千円くらいずつお高いのです。
7千円ラインの化粧品を買っていたとしたら、勧められるのは1万円越えの化粧品です。
１万円～の化粧水、乳液、クリーム・・・。
歳を取っても、お財布の中身は若いころとさほど変わりませんので、１.５〜２か月に1回4万円ほどの出費は痛いです。
現在使用しているのは、無印の2,000円弱程度の化粧品です。
２～3か月に1回化粧水と乳液で4千円弱くらいでしょうか。
お値段で言えば10分の１です。
「10年後は全然違いますよ。高いほうが良いですよ」と言われれば、この選択が正しいのかわかりませんが汗。
でも私的には、心おきなくバシャバシャつけられるのが嬉しいです。
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現在は日をほとんど浴びませんが通常の生活に戻ったら、夏は海でプカプカ浮かんだりしたいので紫外線を浴びそうですし、忙しくなると朝の20分パックも出来ないかもしれません。
今だから出来る、お肌に良いことをコツコツ継続していきたいと思っています。
中国語 ネットで学ぶ 楽しいレッスン スクール探し
中国語を勉強し始めて1年が過ぎました。
ゼロからのスタートでしたが今も続いています。
今まで学ぼうと思ったことがなかったのですが「在宅になったし何か勉強しようかな。。。」と語学を検索していた時に、中国語がヒットしました。
中国は大きいし、人もたくさんいます。
中国語が話せれば世界が広がるのでは、という単純な思考回路でした。
大体思い付きと閃きで始めるので、今回も自分の閃き⭐を信じることにしました。
上手くいけば仕事でも使えそうです。
中国語は発音が難しい、という話を聞いていたので本だけの学習では厳しいだろうと通いのスクール探しを始めました。
通いのスクールは3スクールで体験レッスンを受けましたが、説明を聞くと金額的にグループレッスン（数名で受講・月に4回）で２万～4万円くらいしました。
ちょっと高いかな・・・それと超初心者なので、出来ればマンツーマンが・・・でもさらに高いし・・・と感じていました。
その後すぐにコロナが日本でも騒がれ始め、検討していたスクールは軒並み休業となりました。
そこで通いは諦め、ネットで中国語を学べるサイトを検索しました。
ズームやスカイプでレッスンが出来れば通う必要もありません。
私が検討したスクールは下記の４つです。
＝＝NOVA＝＝
フリープラン・希望の時間に予約・受講プラン
グループレッスン（1対8名）
月4回 月謝10,000円（税込11,000円）
月8回 月謝19,095円（税込21,000円）
月12回 月謝28,185円（税込31,000円）
マンツーマン（1対1）
月4回 月謝：31,000円
月8回 月謝：55,000円
月12回 月謝：77,000円
＝＝好好塾＝＝
1コマ50分のマンツーマンレッスン
5：00～24：00まで開校
中国出版教材をサイト上へ無料にて提供
月4回 月謝：2,880円
月8回 月謝：5,500円
月12回 月謝：7,980円
＝＝ネトチャイ＝＝
マンツーマン
平日9：00～14：00/19：00～24：00
土日祝日9：00～14：00/18：00～24：00
毎日プラン
毎日25分 9,290円
毎日50分 17,570円
平日50分プラン
月額：13,770円
平日75分プラン
月額18,680円
＝＝CCレッスン＝
マンツーマン
6：00～25：00
毎日プラン
毎日25分 9,790円
毎日50分 15,290円
月～金プラン
平日25分 8,250円
平日50分 12,650円
※金額や受講時間等は変更があるかもしれませんので、スクールのHPでご確認ください。
まず私が興味を持ったのは、マンツーマンでなるべくレッスンがたくさん受けられるスクールです。
しかし毎日プラン（月～日）だと、予習などするかもしれないし一気に詰め込むのも危険な匂い（嫌になるかも・・）がすると思い最終的には平日プラン（月～金）で検討しました。
そしていろいろ調べた結果、一番安く始められるCCレッスンに申し込みをしました。
結局お値段か！？と思われるかもしれませんが、それも確かに重要な一因でした。
手を出したことが無い未知の世界で続けられるかどうか・・という不安も多少ありました。
その為2回の体験レッスンで先生とお話をして、始められそうな感触を得てからスタートしました。
それから1年が過ぎ、今もCCレッスンは続いています。
毎回数名の同じ先生を予約しているので、レベルも目的も把握してくれ、とても学習しやすいです。
資格試験も順調に合格してきています。
時々今の中国の生活の話をしてくれるのも楽しみの一つです。
中国の先生は中国在住なので「中国産のワクチン2回打ち終わったよー。あなたは終わった？」などという話もしました。
全くやる気の起きない時でも、レッスン（50分）時間だけはやる気になるので、中国語の勉強を飽きずに続けられる要因だと思っています。
「中国語は嫌いになっても、CCレッスンの先生は嫌いにならないでください！」
某アイドルの決め台詞？が思わず頭を過り、言う事が我慢できませんでした。
深い意味はありません。
もちろん中国語は嫌いになっていません。
むしろだんだん楽しくなってきています。
まだまだCCレッスンは続けたいと思います。
中国語 1年でHSK4取得＆中国語で会話が出来るようになる方法
中国語の勉強を始めて、1年と少々経ちました。
1年での成果は・・・🤩！
・中国語で現地の中国の方とスカイプでフリートークをしています
・HSK4まで取得しました
・簡単な文章なら理解できます
昨年7月中旬から勉強をゼロから始めて、現在はフリートークで話をすることが出来ています。
流暢・・・とまでは行きませんが辞書を片手に気持ちを伝えることは出来ていると思います。
1年間、下記の流れで勉強をしてきました。
2020年7月半ば・・・
インターネットで受講する中国語レッスン＂CCレッスン＂に申し込み
（月～金まで毎日50分プラン）
中国在住の中国の方とスカイプで勉強を開始 ※日本語が話せる先生
使用テキスト：
◎中国語会話301文（上下）
「ゼロから勉強する」また「会話を勉強したい」「HSKを目指したい」方にはとても良いとお勧めしていただきましたので購入しました。
とてもわかりやすかったので、HSK4を取得した今も、もう一度この本を使って勉強したいと思っています。
テキストはタイミングが合えば、メルカリなどで購入できることもあります！
時々日本語の話せない中国の先生とフリートークも挑戦してみましたが、中国語ゼロの知識では全く会話になりませんでした。
授業前に言いたいことを携帯の翻訳機能で中国語に変換して、一方的に伝えることが精いっぱいでした。
質問されても全くわからず、私の場合、初心者のフリートークは意味が無いと思いました。
2020年8月・・・HSK2の試験に挑戦
リスニングは全くというほど聞き取れず、わかる単語を拾って回答していました。
読解問題は、漢字で雰囲気がわかるため比較的容易に答えられました。
🌺HSK2合格🌺
2020年9月～10月
使用テキスト：
◎中国語会話301文で引き続き会話練習
◎中国の先生のおすすめのHSK3を目指すテキスト
◎HSK3の過去問集2018年度版
中国語の発音に苦戦し、細かい部分は日本語で説明を受けていました。
この頃２人の先生と授業をするようになりました。
1人目・・・日本語がわかる先生と中国語会話301文(25分）
2人目・・・中国語のみ話す先生と、先生おすすめのテキストでレッスンを開始（25分）。レッスン前にテキストを送ってくれていました。
そして予習が必須になってきました。
＂中国語会話301文＂の中の問題の予習や
また中国語のみ話す先生の＂おすすめテキスト＂は事前に「単語を調べる」「文章を理解しておく」必要がありましたので、こちらも予習をしました。
予習が間に合わないと、特に中国語のみの先生は内容が理解できずに終わってしまうので必ずするようにしていました（1～2時間程度）。
HSK3の過去問は試験前に＂第１～２回＂を数回解きました。
でもあまり力を入れてやっていません。
2020年10月・・・HSK3の試験に挑戦
聞き取りはよくわかりませんでした。
HＳＫ2の時と同様に覚えた単語を拾い、回答することで精一杯でした。
覚えた単語は多少増えたので、読解は比較的内容が理解出来ました。
🌺HSK3合格🌺
2020年11月～2021年5月
使用テキスト：
◎中国の先生がおすすめのHSK4を目指すテキスト
◎HSK４の過去問集2018年度版
中国の先生から「（2021年）2月のHSK4を受けてみたら」と言われていましたが自信がなく、次の5月の試験を目指しました。
覚える単語量も増え、試験を受けるのは当分無理ではないか、と11月～2月は思っていました。
時間を見つけては、HSK４の過去問集2018年度版を繰り返し解き、買い物や散歩のときにHSK4のリスニング問題を流して聞いていました。
また3月頃から中国語のみ話す先生と、フリートークをするようになってきました。
単語を調べたり、文法も変だったりしますが何とか伝わるようになってきました。
2021年5月・・・HSK4の試験に挑戦
リスニングは・・・やはり難しいです。
始めの数問につまずき、「あ・・・」と思っている間に終わってしまいました。
読解は単語を覚えていたので、何となく理解出来ました。
並び替えや中国語で文章を書く問題も出題されました。
並び替えも難しく感じ、改めて漢字を書こうとすると日本の漢字と迷ったりして、私には難易度高でした・・・。
🌺それでもHSK4合格🌺
🌟1年間学んだ感想🌟
会話が出来るようになりたくて始めたのですが、試験を受けることによってモチベーションが上がり、さらに自分の弱点もわかりました。
全く中国語を学んだことがありませんでしたが、1年で思い浮かんだことが会話でつたえられるようになりました。
レッスンの先生も根気よく話を聞いてくれますし、現在の中国の生活がわかりとても楽しいです。
聞き取りや、文法、また学んだ単語をうまく会話に活かせていないので、現在はHSK5を目指しながら会話のレッスンを取り入れています。
1年で流暢に！とは行きませんでしたが、このまま地道に学び続けて辞書を見ないで話せるようになりたいと思っています。
スイッチ リングフィットアドベンチャー 運動と激辛に挑戦 秋
リングフィットアドベンチャーを初めて22日目です。
レベルは50を超え、本日の挑戦場所は雨が降っていました。
雨が降っているせいか戦う場所も泥沼のようなところが多く、もも上げをしないとなかなか前にすすすみません。
何十年ぶりのもも上げでしょうか。
高く上がりません。
なかなか無様です。
心なしかゲームの中の主人公の私も、猫背で必死に足を上げているように見えます。
軽やかなもも上げの人がすれば、もっと主人公も軽やかに泥沼を超えられるのでしょうか。
そして敵と戦う際に、現在一番強い攻撃が腹筋です。
何匹もの敵が出てくると、つい欲張って一番強い腹筋攻撃を繰り返してしまいます。
そのおかげで足と腹筋は筋肉痛になりました。
翌日はもっと痛くなるでしょう。鍛えられました。
スイーツを食べた翌日は、少し多めに敵と戦うことにしています。
以前「リングフィットアドベンチャーをしているとホットヨガにいるのと同じくらい汗をかいた」のような事を書きましたが、秋近く涼しくなってくると流れ飛ぶような汗はなかなかでなくなりました。
その為ちょっと訂正させて頂きます。
リングフィットアドベンチャーを始めたばかりで浮かれていて、単純思考の為気温まで考慮していませんでした。
でも額から汗は流れます。
服も汗で湿っています。
良い汗はかけています。
さて本日は良い運動の後、気になるカップ焼きそばを購入したので挑戦することにしました。
体に良いことをしたいのか、なんなのか細かいことはさて置き、気になったものは一度食さないと気がすみません。
以前からずっと気になっていました。
パッケージを見ただけで口の中に辛さが広がります。
閻魔様？のかなりの威嚇に「やってやる！」と戦闘態勢に入りました。
お湯をそそぐこと数分。
出来上がった面は赤い麵でした。
普通の焼きそばを食べるようにパクリ。
「ん？大丈夫じゃないか？」と思ったものつかの間でした。
思いっきりむせ、麺が飛び出ました。
なぜ試しに数本にしなかったのでしょうか。
そういうところです。
しばらく舌を水につけていました。
落ち着いた頃に辛さの確認のためにもう2本・・・。
ウホウホッ！とむせました。
やっぱり駄目でした。食べられません。
ネットで調べてみると「マヨネーズを入れるとまろやかになる」とか「オリーブオイルを入れると良い」など先人たちが呟いて下さっていたので試してみました。
いろいろ試した挙句、最終的にはギトギトした違う焼きそばになってしまいました。
全て食べきれず申し訳ない思いでいっぱいです。
修業が足りませんでした。
無念です。
しばらく置いて、後ほどもう少し挑戦したいと思います。
運動して爽やかな気分の後に、撃沈した1日でした。
1箱友人へ上げましたが、完食した空箱の写真が送られてきました。
悔しいです。
楽天でも販売されていました。
アマゾンのこちらのセットも気になります。
一度は試してみたくなります。
2021年9月9日現在
秋が近づいて食欲が増し増し 痩せたいのにGori Doraに手を出す お土産に良い
今週に入りすっかり涼しくなりました。
秋が近づいているんですね。
夏の間、暑いから全然食欲が無くて・・・と言う事もありませんでしたが、涼しくなってきたせいか食欲が増している感覚があります。
「毎日運動をしていても体重が減らないのは、筋肉に代わっているから」
と自分を慰めていましたが、薄々気づいています。
運動で消化した以上に食べています。
心当たりがあります。
そんなことを思いつつ運動とお散歩がてらに立ち寄ったデパートで、また見つけてしまいました。
美味しい物を探しにブラついていたわけではありません。
たまたまです。
なかなか体重が減らないので、運動を増やして食事を減らそうと思った矢先の出来事でした。
その名も「Gori Dora」
どら焼きです。
名前が気になりました。
思わずショーケースをのぞきました。
名前の由来は、バナナが入っているからでしょうか。
でもバナナ🍌なら＂ゴリラ＂ではなく、イメージ的にはお猿🐵？でしょうか。
「🐵Saru Dora」より「🦍Gori Dora」の方が可愛い？からでしょうか。
そしてどら焼きに栗はよく見ますが、バナナ🍌・・・。
いろいろ気になりました。
しばしゴリラと見つめあった後、気が付けばお買い上げです。
家に帰り、箱を開けてみると薄っすらゴリラ🦍がいました。
つぶらな瞳が可愛いです。
「黒糖どら焼き 善田家」と「BANANA FACTORY」のコラボとのことで味にも期待がもてます。
一口いただくと、ほんのり黒糖の味とアンとバナナ🍌とクリームが交じり合い、今まで食べたことの無い感覚の甘みが広がりました。
アンとバナナの組み合わせがあまりないのでしょうか。
黒糖が入っているのが変化球でしょうか。
不思議な味わいです。
お茶にはよく合います。
どら焼き一つ一つのゴリラの絵が、一緒ですが焼き加減などにより少しずつ違うのもとても可愛いです。
お土産として持っていくには喜ばれそうです。
なかなかのカロリーだと思いますが、私の中で決めている＂美味しくいただけばゼロカロリー＂という謎の思い込みで、＂高カロリーを食してしまった罪悪感無し＂にしました。
ゼロカロリーですので。
明日は運動（リングフィットアドベンチャー）の時間を増やそうかな・・・そんなことを思いながらお茶をすするのでした。
気になる事があったり、悩んだり、悲しかったりすると味がわからなくなってしまうので、いくつになっても「美味しい」と思いながら食せるのは幸せです。
